Revisiones

Especias

Evidencia del uso de curcumina en el síndrome premenstrual

Introducción   En los últimos años diversos estudios han analizado la eficacia de los tratamientos enfocados en la reducción de la sintomatología del síndrome premenstrual. El síndrome premenstrual se caracteriza por los cambios fisiológicos y hormonales...
Batido cacao

Leche chocolatada y recuperación

  En muchos casos los deportistas olvidan la importancia de la recuperación tras el ejercicio, que permite: La recuperación de los líquidos y electrolitos perdidos durante la práctica de ejercicio. La reposición de los depósitos...
antioxidantes

Suplementación con antioxidantes

  Diversos estudios coinciden en que las dietas vegetarianas se asocian a diversos beneficios para la salud, como menor riesgo cardiovascular, presión arterial más baja, menores niveles de colesterol LDL, menor índice de masa corporal...
Desayuno saludable

¿Existe un mayor riesgo de fractura y osteoporosis en veganos?

  ¿Tiene la población vegetariana mayor riesgo de fractura o de osteoporosis? La Academia de nutrición y dietética, en su declaración de posicionamiento de 2016, indica que la evidencia apunta a que la ingesta de...